Jeder Mensch trägt verschiedene Ich-Anteile oder Persönlichkeitsanteile in sich, die auch „Ego-States“ genannt werden können.
Im Allgemeinen leben diese inneren Anteile in einem guten Einklang miteinander und unterstützen uns, die verschiedenen Herausforderungen des Lebens zu meistern und den unterschiedlichsten Situationen angemessen zu begegnen.
Durch das Erleben von Grenzsituationen im Leben, überfordernde Momente oder gar traumatische Erfahrungen können diese in ein Ungleichgewicht geraten.
Die Ego-State-Therapie ist eine effektive Methode, diese inneren Anteile sichtbarer zu machen und sie (wieder) in eine harmonische Beziehung zueinander zu bringen.