Kapitel 1 des Buches „Mit der Angst an der Hand und der Hoffnung im Rucksack“- Resilienz (Teil 3)

„Letztlich haben mich auch verschiedene „Stolpersteine“ auf meinem Weg gestärkt und widerstandsfähig gemacht.“   Die Resilienz als psychisches Konstrukt kann zu den verwandten Konstrukten Selbstwirksamkeit und Coping abgegrenzt werden. Selbstwirksamkeit ist die subjektive Gewissheit einer Person, neue oder schwierige Anforderungssituationen aufgrund eigener Kompetenzen bewältigen zu können (Schwarzer & Jerusalem, 2002). Das bedeutet, dass laut Definition für […]

Die Kunst der Entschleunigung – 7 Tipps

Das Leben ist schneller geworden. Der Mensch hat täglich mehr in kürzerer Zeit zu erledigen als je zuvor. Ob es sich um das Arbeiten, Konsumieren, Produzieren, Essen und Trinken, um den Sport oder die Freizeitaktivitäten handelt, der moderne Mensch befindet sich im pausenlosen Dauermodus, auf den er nicht ausgelegt ist. Oft sind seelische und körperliche […]

Unerfüllter Kinderwunsch

„Unerfüllter Kinderwunsch“ ist das Thema einer Gruppe, die nach Ostern in der Praxis „Weiße Villa“ starten soll. Jede/r Zehnt in Deutschland zwischen 20 und 50 Jahren ist davon betroffen (Ungewollte Kinderlosigkeit 2020, bmfsfj.de). Der Kinderwunsch kann leicht zur Lebenskrise werden, wenn er ausbleibt und sich nicht erfüllt. Was dann? Was stattdessen? Was kann man tun? […]

Altersgerechte Nachrichten für Kinder und Jugendliche

Es ist mir ein Anliegen, dieses Forum zu nutzen, um etwas über Medien zu schreiben. Wir alle nutzen sie, um uns insbesondere in der aktuellen Kriegssituation zu informieren. Es passiert jedoch leicht, dass man gerade im Bereich der Social Media überflutet wird von Schreckensnachrichten. Man fühlt sich geschockt, überfordert und ohnmächtig und nicht nur bei […]

Mit Kindern über Krieg sprechen

Eltern möchten Kinder gern vor allem Schlechten schützen. Seit zwei Jahren bereits erleben wir eine unsichere Zeit in Pandemie. Nun berührt uns ein weiteres Thema, der Krieg in der Ukraine und dessen Auswirkungen auf uns alle. Solch schlimme Nachrichten können und sollten wir nicht vor unseren Kindern verstecken. Kinder sind neugierige Entdecker, die alles um […]