Das Netzwerk FRAUENZEIT feiert einjähriges Jubiläum
Hilden, 02.05.2023. FRAUENZEIT, das regionale Netzwerk von Frauen für Frauen in Hilden, feiert morgen den ersten Geburtstag. Karin Wiessmann, systemischer Business Coach und Resilienztrainerin, ist dessen Gründerin, Moderatorin und Referentin. Das Netzwerk bietet eine Plattform für den gegenseitigen Austausch von Frauen und lädt regelmäßig zu den unterschiedlichsten Fachvorträgen aus der modernen Business Welt und anderen […]
Kapitel 3 des Buches „Mit der Angst an der Hand und der Hoffnung im Rucksack“ – Die wunderbare Welt der Hypnotherapie (Teil 1)
„Ich möchte hier gerne noch eine Erfahrung einfügen, die ich als 10-Jährige machte. Ich lag über Weihnachten mit schwerem Husten, Fieber über 40 Grad und einem Delirium im Bett. Meine Eltern riefen den Notarzt und dieser diagnostizierte eine Bronchitis. Später sollte sich herausstellen, dass ich an einer Lungenentzündung litt. Das Wunderbare aber war, dass ich […]
Perlentauchergruppe: Mit Kindern und Jugendlichen innere Schätze entdecken
Die Corona-Pandemie war ein einschneidendes Ereignis für die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Symptome wie Ängstlichkeit, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Einsamkeitsgefühle, Niedergeschlagenheit und Nervosität liegen immer noch deutlich über dem Niveau vor der Pandemie (COPSY-Studie). Zwar ist die Sorge vor Corona selbst zurückgegangen, aber viele Kinder und Jugendliche ängstigen und sorgen sich vor anderen Krisen, wie […]
Kapitel 2 des Buches „Mit der Angst an der Hand und der Hoffnung im Rucksack“ – Ressourcen (Teil 3)
„Um innere Stärken und Kräfte spürbarer zu machen, kann es auch hilfreich sein, diese mit allen Sinnen anzureichern, oder mit einer Klopftechnik (bilaterale Stimulation) zu verankern. Ideen dazu haben wir unter den Praxistipps zu diesem Kapitel dokumentiert.“ Ein Ziel dieses Buches ist es, zu unterstützen und verständlich zu machen, wie wichtig die Aktivierung verfügbarer […]
Kapitel 2 des Buches „Mit der Angst an der Hand und der Hoffnung im Rucksack“ – Ressourcen (Teil 2)
„Auch fällt mir eine „kindliche“ Ressource ein. Ich bin als Kind gerne gehüpft, wenn ich mich gefreut habe. Ich nutzte diese Bewegungen manchmal, um eben dieses Gefühl von Freiheit, Freude und Leichtigkeit wieder aufleben zu lassen.“ Der gleiche Stressor kann für den einen eine Bedrohung darstellen und für den anderen eine Herausforderung. Zudem besitzt […]
Kapitel 2 des Buches „Mit der Angst an der Hand und der Hoffnung im Rucksack“- Ressourcen (Teil 1)
„Eine wichtige Entdeckung war für mich, Ressourcen in meinem Körper zu erforschen, und zwar solche, die sich trotz Krankheit gesund und wohl anfühlten. Verknüpft mit dazugehörigen Empfindungen wie Kraft, Wärme, Ruhe, Kribbeln etc. werden diese zu einem Ort des Wohlfühlens, der mir vor allem bei den Behandlungen hilft, Ruhe zu bewahren und im Gleichgewicht zu […]
Kapitel 1 des Buches „Mit der Angst an der Hand und der Hoffnung im Rucksack“- Resilienz (Teil 3)
„Letztlich haben mich auch verschiedene „Stolpersteine“ auf meinem Weg gestärkt und widerstandsfähig gemacht.“ Die Resilienz als psychisches Konstrukt kann zu den verwandten Konstrukten Selbstwirksamkeit und Coping abgegrenzt werden. Selbstwirksamkeit ist die subjektive Gewissheit einer Person, neue oder schwierige Anforderungssituationen aufgrund eigener Kompetenzen bewältigen zu können (Schwarzer & Jerusalem, 2002). Das bedeutet, dass laut Definition für […]
Kapitel 1 des Buches „Mit der Angst an der Hand und der Hoffnung im Rucksack“- Resilienz (Teil 2)
„Es war eher ein stilles Vertrauen darin, dass sich die Dinge im Weitergehen fügen werden.“ Einen Grundstein der Resilienzforschung legte Emmy Werner, eine 1929 in Deutschland geborene und später nach Amerika emigrierte Entwicklungspsychologin. Sie begann 1955 auf der Insel Kauai in Hawaii, knapp 700 Kinder über 40 Jahre lang wissenschaftlich zu begleiten. 30 % der […]
Kapitel 1 des Buches „Mit der Angst an der Hand und der Hoffnung im Rucksack“- Resilienz (Teil 1)
In den Jahren 2020/21 ist ein Buch entstanden, welches den Weg von Ursulas Krebsdiagnose über die Chemotherapie bis zur Zeit danach persönlich und fachlich begleitet und dokumentiert hatte. An dieser Stelle werden wir nach und nach Auszüge aus dem Buch veröffentlichen, welches im nächsten Jahr erscheinen wird… Federn lassen und dennoch schweben – das ist […]
Die Kunst der Entschleunigung – 7 Tipps
Das Leben ist schneller geworden. Der Mensch hat täglich mehr in kürzerer Zeit zu erledigen als je zuvor. Ob es sich um das Arbeiten, Konsumieren, Produzieren, Essen und Trinken, um den Sport oder die Freizeitaktivitäten handelt, der moderne Mensch befindet sich im pausenlosen Dauermodus, auf den er nicht ausgelegt ist. Oft sind seelische und körperliche […]
